ఒబేసిటీ గురించి మంచి ఆర్టికల్

ఒబేసిటీ గురించి మంచి ఆర్టికల్  

చదవండి

OBESITY AND SURGICAL TREATMENT

»ôýÇÄæý*{sìýMŠü çÜÆæÿjÈ™øFºM>Äæý$… Ðèþ$r$Ðèþ*Äæý$…

{ç³ç³…^é°² ç³sìýt ï³yìþçÜ$¢¯èþ² A¯éÆøVæüÅ çÜÐèþ$çÜÅËÌZ FºM>Äæý$… {ç³Ðèþ$$QÐðþ$O¯èþ¨. C¨ A¯éÆøVæüÅ çÜÐèþ$õÜÅ M>§æþ$, G¯ø² ÐéÅ«§æþ$ËMæü$ Ðèþ$*ËM>Ææÿ×ý… Mæü*yé. FºM>Äæý$$Ë$ A«¨Mæü ÆæÿMæü¢´ùr$, Ðèþ$«§æþ$Ðóþ$çßý…, MöÌñýçÜtÆ>ÌŒý ò³Ææÿ$Væü$§æþË, MîüâæýÏ ÐéÅ«§æþ$Ë$, °{§æþÌôýÑ$, Væü$…yðþ´ùr$, M>ůèþÞÆŠÿ Ìê…sìý ÐéÅ«§æþ$ËMæü$ Væü$ÆæÿÄôý$Å {ç³Ðèþ*§æþ… E…¨. AÌêVóü ÒÆæÿ$ C™èþÆæÿ$Ë Mæü…sôý ™èþÓÆæÿV> Ðèþ$–™èþ$ÅÐé™èþ ç³yóþ AÐèþM>Ôèý… E…¨.

1. ÐðþO§æþÅ _Mìü™èþÞ : ™èþMæü$PÐèþ MóüËÈË$¯èþ² BàÆæÿ… ïÜÓMæüÇ…^èþyæþ…, °™èþÅ… ÐéÅÄæý*Ðèþ$… ^óþÄæý$yæþ…, °Äæý$Ðèþ$º§æþ® iÑ™èþ…, {MæüÐèþ$… ™èþç³µMæü$…yé LçÙ«§æþ Ñ°Äñý*Væü…. Ðèþ$…§æþ$Ë ÐéyæþMæü…, BàÆæÿ °Äæý$…{™èþ×ý çÜ{MæüÐèþ$…V> ´ësìý…^èþMæü ´ùÐèþyæþ…, °Íí³ ÐóþÄæý$yæþ… Ìê…sìýÑ {糆Mæü*Ë A…ÔéË$.

2. Ôèýç܈_Mìü™èþÞ :çÜ*¦ËM>Äæý*°² Ôèýç܈_Mìü™èþÞ §éÓÆ> ™èþWY…^èþyé°² ÐðþO§æþÅ ç³Ç¿êçÙÌZ "»ôýÇÄæý*{sìýMŠü Ôèýç܈ _Mìü™èþÞ' A…sêÆæÿ$.D _Mìü™èþÞ §éÓÆ> çÜ…ç³NÆæÿ~ çÜÓçܦ™èþ, Ææÿ„æü×ý MæüË$Væü$™éÆÿ$$. A…™óþ M>§æþ$ D 糧æþ®† G…™ø Eç³Äñý*VæüMæüÆæÿÐðþ$O¯èþ¨, ©ÆæÿƒM>ÍMæü {ç³Äñý*f¯èþ… Mæü˨.

B«§æþ$°Mæü Ôèýç܈ _Mìü™éÞ Ñ«§é¯éË$ 
Ìêç³ÆøÝùPï³, _¯èþ² _¯èþ² Ææÿ…{«§éË §éÓÆ> Ôèýç܈ _Mìü™èþÞ ^óþÄæý*ÍÞ¯èþ ¿êV>°² ¯óþÆæÿ$V> ^óþÆæÿ$MøÐèþyæþ… Ìê…sìý ¯èþ*™èþ¯èþ Ñ«§é¯éË$ D çÜ*¦ËM>Äæý$ Ôèýç܈ _Mìü™èþÞ¯èþ$ Ðèþ$Ç…™èþ çÜ$Ë¿æý™èþÆæÿ… ^óþÔéÆÿ$$. _Mìü™èþÞÌZ ÆæÿM>Ë$ : †¯óþ ç³ÇÐèþ*×ê°² °Äæý$…{†…^èþyæþ… §éÓÆ> A«¨Mæü MóüËÈË$ ^óþÆæÿyé°² AÇMæürtyæþ…. D 糧æþ®†ÌZ õ³Væü$Ë iÆæÿ~{MìüÄæý$ Ñ«§é¯èþ… Ìôý§é BàÆ>°² {Væüíßý…^óþ 糧æþ®†ÌZ GÌê…sìý Ðèþ*Ææÿ$µË$ ^óþÆæÿ$µË$ ^óþÄæý$Mæü´ùÐèþyæþ…. ïÜÏÐŒþÞ V>Åò܉MæütÑÐðþ*: C¨ ç³NÇ¢V> ÔéÔèýÓ™èþÐðþ$O¯èþ çÜ$Ææÿ„ìü™èþÐðþ$O¯èþ Ñ«§é¯èþ…. E§æþÆæÿMøÔé°² Mæü$…_…ç³gôýÄæý$yæþ… §éÓÆ> M>ÐèþÍÞ¯èþ çœÍ™é°² CçÜ$¢…¨. AÑ$™éMæüÍ° ç³#sìýt…^óþ A¯èþÐèþçÜÆæÿç³# àÆøïèþϯèþ$ ™öËW…^èþyæþ….

V>Åí܉MŠü »êÅ…yìþ…VŠü : 
D Ñ«§é¯èþ…ÌZ _¯èþ² çÜ…` Ìê…sìý ¿êV>°² çÜ–íÙt…^èþyæþ… §éÓÆ> Mö¨ª Ððþ*™é§æþ$ÌZ BàÆæÿ… ¡çÜ$Mæü$¯é² çÜÇ´ù™èþ$…¨. BàÆ>°² ç³NÇ¢V>, çÜ{MæüÐèþ$…V> iÆæÿ~Ðèþ$Äôý$ÅÌê ^óþÄæý$yæþ… ÐèþËÏ A«¨Mæü çÜÐèþ$Äæý$… BMæüÍ Ðèþ$…§æþWçÜ$¢…¨.

ç³NÇ¢ AçÜ…º§æþ® çÜ…{Væüçßý×ê Ñ«§é¯èþ…
Ðèþ$¯èþ… †¯èþ² BàÆ>°² _¯èþ² õ³Væü$Ë$ Ñ$™èþ…V> çÜ…{Væüíßý…^èþyæþ… §éÓÆ> A«¨Mæü ºÆæÿ$Ðèþ#¯èþ$ MøÌZµÄôý$Ìê ^óþÄæý$yæþ…. C¨ Ý뫧éÆæÿ×ý…V> ¡{Ðèþ çÜ*¦ËM>Äæý$ çÜÐèþ$çÜÅ VæüËÐéÇMìü °ÆóÿªÕ…_¯èþ¨.

Ñ$MŠüÞyŠþ {´÷ïÜfÆŠÿ :
C¨ Çç܉MìütÐŒþ, Ðèþ*ÌŒý G»êÃÇtsìýÐŒþ Ñ«§é¯éË MæüËÆÿ$$Mæü. ©°ÌZ ºÆæÿ$Ðèþ# MøÌZµÐèþyæþÐèþ$¯èþ²¨. BàÆæÿ ïÜÓMæüÆæÿ×ý °Äæý$…{™èþ×ý, AçÜ…º«§æþª çÜ…{Væüçßý×ý… {´ë£æþÑ$Mæü…V> fÇVóü Ñ«§é¯èþ….

V>ÅíÜtMŠü »ñýO´ë‹Ü :
©°² Ðèþ$¯èþ… E§æþÆæÿMøÔèý Ðèþ$ãÏ…ç³# Ñ«§é¯èþ…V> í³Ë$Ý뢅. D Ñ«§é¯èþ… A™èþÅ…™èþ {ç³Äñý*f¯èþM>Ç. {ç³Äñý*f¯éË$ : Bç³ÆóÿçÙ¯Œþ ™èþÆæÿ$Ðé™èþ ¯öç³#µË$ çÜÓ˵…. çÜ™èþÓÆæÿ…V> MøË$Mæü$…sêÆæÿ$. BçÜ$ç³{†ÌZ E…yéÍÞ¯èþ M>Ë ÐèþÅÐèþ«¨ ™èþMæü$PÐèþ.

çœÍ™éË$ :
Q_a™èþ…V> A¯èþÐèþçÜÆæÿç³# ºÆæÿ$Ðèþ# MøÌZµÐèþyæþ…. 80Ôé™èþ… ÐèþÆæÿMæü$ Ðèþ$«§æþ$Ðóþ$çßý, 70Ôé™èþ… ÆæÿMæü¢´ùr$, A«¨Mæü Ðèþ†¢yìþ, 90Ôé™èþ… ÐèþÆæÿMæü$ íÜÐøí³yìþ, Eº¾çÜÐéÅ«¨ °ÐéÇ…^èþºyæþ™éÆÿ$$. Væü$…yðþ ç³°¡Ææÿ$ÌZ Ððþ$Ææÿ$Væü$§æþË, Íí³yŠþÞ, MîüâæýÏ ÐéÅ«§æþ$Ë$ ™èþVæüYyæþ… Ìê…sìý G¯ø² çœÍ™é˯èþ$ ´÷…§æþ$™éÆæÿ$.

MEN AND FEELINGS

³#Ææÿ$çÙ ¿êÐø§óþÓV>Ë$

ç³#Ææÿ$çÙ$Ë ¿êÐø§óþÓV>Ë$ ÐéÇ iÑ™èþ… Ððþ¯èþ$Mæü$…sôý ï܈ËÌZ AÑ Ðèþ$$…§æþ$…sêÆÿ$$

-&Ðèþ*°íÜMæü Ðóþ™èþ¢ gZ‹Ù MøÌŒýÐèþ*¯Œþ

""C…™èþ fÇW¯é A™èþyæþ$ G…™èþ °º¾Ææÿ…V> E¯é²yæþ…yìþ ! ''A…r* fÇW¯èþ çÜ…çœ$r¯èþMæü$ ^èþÍ…_¯èþ ÐéÆæÿ…™é BÔèýaÆ>Å°² ÐèþÅMæü¢… ^óþçÜ$¢…sêÆæÿ$. M>±, ^éÌê ÝëÆæÿ$Ï B °º¾ÆæÿÐèþ$…™é ò³OMìü Mæü°í³…^óþ¨ Ðèþ*{™èþÐóþ$. A…§æþÇ Ðèþ$$…§æþ$ Ððþ$$MæüPÐø° «§ðþOÆ>Å°² {糧æþÇØ…^óþ G…™ø Ðèþ$…¨ ç³#Ææÿ$çÙ$Ë$ GÐèþÆæÿ* Ìôý¯èþç³#µyæþ$ ÐðþMìüP ÐðþMìüP HyóþaÝë¢Ææÿ$. . Mæü±²âæý$ AÐóþ§ø ïÜˆË {sôýyŠþÐèþ*ÆŠÿP A¯èþ$Mæü$…sêÆæÿ$ V>±, ç³#Ææÿ$çÙ$ÌZϯèþ* CÑ A…™óþ çÜÐèþ*¯èþ…V> E…sêÆÿ$$. .

M>Mæü´ù™óþ, Ðèþ$VæüÐéâæýÏÌZ° sñýÝùtíÜttÆ>¯Œþ àÆøïèþÏ {糿êÐèþ… Mö…™èþ ÐéÇ ¿êÐø§óþÓV>Ë Ò$§æþ E…r$…¨. çœÍ™èþ…V> ÑçÙÄæý*°² Mö°² ¿êV>Ë$V> ÑyæþVör$tMæü$°, ÑÔóýÏíÙ…^èþ$Mæü$¯óþ Væü$×ý… ÒÇÌZ M>çÜ¢ GMæü$PÐèþ. A§óþ ï܈ÌñýO™óþ çÜ…çœ$r¯èþMæü$ çÜçßýfÐðþ$O¯èþ ™èþÐèþ$ ¿êÐóþ§óþÓV>˯èþ$ ÐèþÅMæü¢… ^óþÝë¢Ææÿ$. ÐéÇ Mæü±²âæý$Ï „æü×ýÐðþ$O¯é BVæüMæü$…yé ºÄæý$rç³yæþ™éÆÿ$$. AÆÿ$$™óþ, ÐèþÅMîü¢MæüÆæÿ×ý ¡Ææÿ$, çÜÐèþ$Äæý*Ë$ ÐóþÆæÿ$ M>Ðèþ^èþ$a ™èþç³µ ¿êÐø§óþÓV>˱² ï܈ ç³#Ææÿ$çÙ$ÌZÏ çÜÐèþ*¯èþ…V>¯óþ E…sêÆÿ$$. ç³#Ææÿ$çÙ$ÌZÏ ¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ C™èþÆæÿ$Ë™ø ç³…^èþ$MøÐé˯èþ² B™èþ–™èþ Mæü*yé ï܈˙ø çÜÐèþ*¯èþ…V>¯óþ E…r$…¨. 

Ðèþ$¯èþçÜ…™é MæüÐóþ$ÃõÜ¢...
AÐðþ$ÇM> Ðèþ*¯èþíÜMæüÔ Ôéç܈Ðóþ™èþ¢Ë$ çÜ$Ðèþ*Ææÿ$ 5 Ë„æüË Ðèþ$…¨ò³O¯èþ D ÑçÙÄæý$…ÌZ A«§æþÅÄæý$¯èþ… ^óþÔéÆæÿ$. Ðèþ*¯èþíÜMæü J†¢âæý$Ï ¿êÆ>Å¿æýÆæÿ¢Í§æþªÇÌZ çÜÐèþ*¯èþ…V>¯óþ E…r$¯èþ²r$Ï ÐéÆæÿ$ Mæü¯èþ$Vö¯é²Ææÿ$. AÆÿ$$™óþ, ""çÜçßýf…V>¯óþ ¿êÐø§óþÓV>ËMæü$ §æþ*Ææÿ…V> E…yé˯èþ² {ç³Äæý$™èþ²… ç³#Ææÿ$çÙ$ÌZÏ M>çÜ¢ GMæü$PÐóþ. A…Væü$âæýÐèþ$…™èþ ^øsìýõÜ¢ AÑ Ðèþ$¯èþçÜ…™é ÐéÅí³Ýë¢Äæý$¯èþ²¨ ÐéÇ ¿æ Äæý$….'' ''A…sêyæþ$ Ðèþ*¯èþíÜMæ ÑÔóýÏçÙMæü$yæþ$ Mðü¯ðþ²™Œþ {MìüíÙtÄæý$¯Œþ.

AÆÿ$$™óþ ¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ A×ý^èþ$MøÐèþyæþ… ÐèþËÏ Ðèþ$¯èþçÜ$ ¯é¯ésìýMìü ºÆæÿ$ÐðþMìüP´ù™èþ$…¨. HM>{Væü™èþ ÌZí³çÜ$¢…¨. M>ÆæÿÅÆæÿ…Væü…ÌZ Ððþ¯èþ$Mæüºyóþ íܦ† HÆæÿµyæþ$™èþ$…¨. ¿êÐø§óþÓV>Ë$ Ðèþ$°íÙ° Mæü$…Væü©Ýë¢Äæý$¯èþ² A´ùõßý ÒÇ ¿æýÄæý*°Mìü M>Ææÿ×ý…. °gê°Mìü C§æþ…™é ¿êÐø§óþÓV>Ë™ø GÌê ç³°^óþÄæý*ÌZ ™ðþÍÄæý$Mæü´ùÐèþyæþ… ÐèþËÏ Ðèþ_a¯èþ çÜÐèþ$çÜÅ. A…sêÆ>Äæý$¯èþ. 

Ððþ$§æþyæþ$ÌZ ™óþyéË$...
ç³#Ææÿ$çÙ$ÌZÏ ¿êÐø§óþÓV>Ë ÐèþÅMîü¢MæüÆæÿ×ý G…§æþ$Mæü$ ™èþMæü$PÐèþV> E…r$…© A¯èþ² {ç³Ôèý²Mæü$ C…rÆóÿ²çٲ̌ý òÜ…rÆŠÿ çœÆŠÿ òßýÌŒý¢ Mæü¯èþÞÆŠÿ²Þ A§æþÅ„æü$yæþ$ yóþÑyŠþ ´ëÐðþÌŒý Ðèþ$Æø çÜÐèþ*«§é¯èþ… ^ðþº$™éyæþ$. ""ç³#Ææÿ$çÙ$Ë Ððþ$§æþyæþ$, EMæü$P ¡VðüË Ðèþ$««§æþÅ º…«©V> E…r$…¨. ïÜˆË íܦ† Ðèþ*{™èþ… AÌê Ìôý§æþ$. ™èþÆ>P°Mìü çÜ…º…«¨…_¯èþ Ððþ$§æ yæþ$Mæü$, ¿êÐø§óþÓV>ËMæü$ çÜ…º…«¨…_¯èþ Ððþ$§æþyæþ$Mæü$ Ðèþ$«§æþÅ ï܈ËÌZ JMæü ºËÐðþ$O¯èþ º…«§æþ… E…r$…¨. A¨ Ar* Cr* A†ÐóþVæü…V> †ÇVóü…§æþ$Mæü$ A¯èþ$ÐðþO¯èþ JMæü ò³§æþª Ææÿçßý§éÇ Ìê…sìý¨. A§óþ ç³#Ææÿ$çÙ$ÌZÏ Bþ ÝëÐèþM>Ôèý… Ìôý§æþ$.

'' A…sêÆ>Äæý$¯èþ ¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ °{Væüíßý…^èþ$MøVæüÍW¯èþ°²ÆøkË$ ç³#Ææÿ$çÙ$Ë$ °º¾Ææÿ…V>¯óþ Mæü¯èþç³yæþ™éÆæÿ$. M>± H§ø JMæü §æþÔèýÌZ AÐèþ±² JMæüPÝëÇV> ºÄæý$rç³yæþ™éÆÿ$$. AçÜçßý¯èþÐðþ*, B{VæüçßýÐðþ* §æþ$@QÐðþ* Eò³µ¯èþÌê ºÄæý$rç³yæ ™éÆÿ$$. ïÜˆË íܦ† Ðèþ*{™èþ…ÌZ Ðèþ$ÆøÌê E…r$…¨.¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ Gç³µsìýMæüç³#µyæþ$ ÐèþÅMæü¢…^óþõÜ ï܈Ë$ H§ø Mö¯é²âæýÏ ™èþÆæÿ$Ðèþ™èþ AÐóþÒ ÐèþÅMæü¢… ^ó Äæý$Ìôý° íܦ†Mìü ^óþÆæÿ$MøÐèþ^èþ$a. H§ø Ðèþ$*Væü™èþ¯èþ… ÐéÇ° AÐèþÇ…^èþÐèþ^èþ$a. 

Ðèþ$Ææÿç³N GMæü$PÐóþ...
ï܈˙ø ´ùÍõÜ¢ ç³#Ææÿ$çÙ$Ë$ ™èþMæü$PÐèþV> çܵ…¨…^èþyæþ…™ø ´ër$ B çÜ…Ðóþ§æþ¯èþ˯èþ$ ™ö…§æþÆæÿV> Ðèþ$Ç_´ù™éÆæÿ$. ï܈Ë$ Ðèþ*{™èþ… ^éÌê M>Ë… ÐèþÆæÿMæü$ Ðésìý° Ðèþ$Ç_´ùÆæÿ$. ÑÄñý*Væü…, ÑyéMæü$Ë ÑçÙÄæý$…ÌZ¯èþ* fÇVóü¨ C§óþ . ç³#Ææÿ$çÙ$Ë$ Væü™é°² ^éÌê ™èþÓÆæÿV> Ðèþ$Ç_´ù™óþ ï܈Ë$ ^éÌê GMæü$PÐèþ M>Ë… Væü$Ææÿ$¢…^èþ$Mæü$…sêÆæÿ$. AÆÿ$$™óþ, ç³#Ææÿ$çÙ$ÌZÏ Mæü±²âæýϯèþ$ ¨VæüÑ$…Vóü ™èþ™èþÓ… Mæü*yé GMæü$PÐèþV>¯óþ E…r$…¨.

AÌêVóü ¿æýÄæý*°² §é^èþ$Mæü$¯óþ çÜÓ¿êÐèþ… Mæü*yé ÒÇÌZ GMæü$PÐóþ. Ðèþ$Væü í³ËÏÌZÏ ¿êÐø§óþÓV>Ë$ ™èþMæü$PÐèþV> E…sêÆÿ$$. çÜçßýf…V> ÐéÆæÿ$ MæüâæýÏÌZMìü ^èþ*yæþr… Mæü¯é², C™èþÆæÿ ÐèþçÜ$¢Ðéçßý¯éË Ò$¨Móü ÐéÇ §æþ–íÙt Ððþâæý$™èþ$…¨. A…§æþ$Móü ™èþÍϧæþ…{yæþ$Ë$ Mæü*yé ™èþÐèþ$ ¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ Möyæþ$Mæü$Ë™ø Mæü¯é² Mæü*™èþ$ÆæÿÏ™ø¯óþ GMæü$PÐèþV> ç³…^èþ$Mæü$…sêÆæÿ$.

Ðèþ$$…§æþ* Ððþ¯èþ$Mæü...
""ï܈Ë$ ™èþÐèþ$ BÌZ^èþ¯èþË çܵçÙt™èþ MøçÜ… Mæü*yé Ðèþ*sêÏyæþ™éÆæÿ$. ™èþÐèþ$ ¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ ç³…^èþ$Mæü$…sêÆæÿ$. ç³#Ææÿ$çÙ$Ë$ Ðèþ*sêÏyæþsê°Mìü Ðèþ$$…§óþ A±² BÌZ_…^èþ$MøÐé˯èþ$Mæü$…sêÆæÿ$ ç³#Ææÿ$çÙ$Ë$ Ðèþ˜¯èþ…V> E…yæþyæþ… Mæü*yé GMæü$PÐóþ. AÆÿ$$™óþ D Ðèþ˜¯èþ…™ø A¿æý{§æþ™é ¿êÐèþÐóþ$ GMæü$PÐèþV> E…r$…¨. AÆÿ$$™óþ B °gê°² Jç³#µMøÐèþyæþ… ÒÇMìü CçÙt…V> E…yæþ§æþ$. {糆 ç³#Ææÿ$çÙ$yìþÌZ¯èþ* A…™èþÆæÿY™èþ…V> JMæü ÆæÿçßýçÜÅÐðþ$O¯èþ ¿æýÄæý$… E…r$…¨.

C¨ ÐéÇ ÝëÐèþ$Æ>¦Å°² ™èþWYçÜ$¢…¨. C¨ ÐéÇ° E…yæþÐèþËíܯèþ íܦ†ÌZ E…yæþ±Äæý$§æþ$. ™èþ¯èþÌZ° B ÔèýMìü¢ïßý¯èþ™èþ ™ðþÍíܯèþç³#µyæþ$ ÐéÆæÿ$ ™èþÐèþ$ Ðèþ*ÆæÿY… ¯èþ$…_ ÐðþO§öË$Væü$™éÆæÿ$. Ë„æüÅ… ¯èþ$…_ ÑÆæÿÑ$…^èþ$Mæü$…sêÆæÿ$. ÐéçÜ¢Ðé°Mìü ¿êÐø§óþÓV>Ë Ðèþ$«§æþÅ §æþ–Éæþ…V> E…yæþr… GÌêVø ^éÌê Ðèþ$…¨ ç³#Ææÿ$çÙ$ËMæü$ ™ðþÍÄæý$§æþ$.'' A…sêyæþ$ Ðèþ*¯èþíÜMæü ÐðþO§æþÅ°ç³#×ý$Ë$ Ðèþ*ÆŠÿP VøÌŒýÝët¯Œþ. 

AÝûMæüÆæÿÅ…ÌZ E…r*¯óþ...
""¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ §é^èþ$Mæü$¯óþ ÐéÇÌZ GMæü$PÐèþ Ðèþ$…¨ çÜ$°²™èþÐèþ$¯èþçÜ$PÌôý. ¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ Ýë¯èþ$Mæü*Ë…V> Ðèþ$Ë$^èþ$MøÐè yæþ… GÌêVø ™ðþÍÄæý$¯èþç³#µyæþ$ A¨ ÐéÇ° G…™ø AçÜçßý¯é°Mîü BÝûMæüÆæÿÅ¿êÐèþ¯èþMæü$ Væü$Ç^óþÄæý$Ðèþ^èþ$a. AÌê A° Ðésìý° Ðèþ$¯èþçÜ$ÌZMìü Æ>Mæü$…yé Ayæþ$zMæürt ÐóþÄæý*˯èþ$MøÐèþyæþ… ÐèþËÏ MæüÍVóü {ç³Äñý*f¯èþÐóþ$© E…yæþ§æþ$. B AÝûMæüÆæÿÅ…ÌZMìü {ç³ÐóþÕ…_ A…§æþ$ÌZ E…yìþ´ùÐèþyé°Mìü íܧæþ®Ððþ$O´ùÐéÍ. B ™èþÆæÿ$Ðé™èþ B ¿êÐø§óþÓV>˯èþ$ ™èþÐèþ$Mæü$ A¯èþ$Ðèþ#V> GÌê Ðèþ$Ë$^èþ$MøÐéÌZ »Z«§æþç³yæþ$™èþ$…¨.'' A…sêyæþ$. Ðèþ*¯èþíÜMæü Ðóþ™èþ¢ {sêÑ‹Ü {»êºÇ.

OBESITY SAMASYALU

Ü*¦ËM>Äæý$…™ø A¯óþMæü çÜÐèþ$çÜÅË$

Ðèþ*ǯèþ iÐèþ¯èþ Ñ«§é¯èþ…, BàÆæÿ AËÐér$Ï, £ðþOÆ>Æÿ$$yŠþ sêMŠüÞMøíÜ‹Ü, ÐéÅÄæý*Ðèþ$ ÌôýÑ$, {MæüÐèþ$… ™èþí³µ¯èþ Ææÿ$™èþ${ÝëÐèþ…, Ðé™éÐèþÆæÿ×ý M>Ë$çÙÅ…, çÜ…™é¯èþ °Æø«§æþMæü Ôèýç܈ _Mìü™èþÞË$ Ðèþ…sìýÑ çÜ*¦ËM>Äæý*°Mìü M>Ææÿ×ýÐèþ$Ðèþ#™èþ$¯é²Æÿ$$. çÜ*¦ËM>Äæý$… ÐèþËÏ Ðèþ$«§æþ$Ðóþ$çßý…, çßý–{§øV>Ë$, A«¨Mæü ÆæÿMæü¢´ùr$, ÔéÓçÜ çÜÐèþ$çÜÅË$, BçÜ¢Ðèþ*, Væü$ÆæÿMæü, °{§æþÌôýÑ$, Mö°² ÆæÿM>Ë M>ůèþÞÆæÿ$Ï, MîüâæýÏ ¯öç³#µË$ Ðèþ…sìý çÜÐèþ$çÜÅË$ ™èþÌñý™èþ$¢™éÆÿ$$. _¯èþ² í³ËÏË$, Ðèþ$íßýâæýÌZÏ Mæü*yé çÜ*¦ËM>Äæý$… çÜÐèþ$çÜÅ ™èþÌñý™èþ$¢™ø…¨.

Mæü*ÌŒý{yìþ…MŠüË$ ™éVæüyæþ…, í³…yìþ 糧éÆ>¦Ë$ A«¨Mæü…V> E…yóþ BàÆæÿ… ¡çÜ$MøÐèþyæþ… Ðèþ*°ÐóþÄæý$yæþ…, ÔèýÈÆ>°Mìü ™èþW¯èþ…™èþ ÐéÅÄæý*Ðèþ$… E…yóþÌê ^èþ*çÜ$MøÐèþyæþ… ÐèþËÏ çÜ*¦ËM>Äæý*°² AÇMæürtÐèþ^èþ$a. ç³Ë$ J»ñýíÜsìý, íœsŒý¯ðþ‹Ü MìüÏ°MŠüÞÌZ C^óþa º*ÅsîýMóüÆŠÿ ™èþÆæÿà {M>‹Ù MøÆæÿ$Þ _Mìü™èþÞË ÐèþËÏ çœÍ™èþ… A…™èþV> E…yæþ§æþ$. Ðèþ$$QÅ…V> £ðþOÆ>Æÿ$$yŠþ çÜ…º…«§æþ çÜ*¦ËM>Äæý$… Òsìý ÐèþËÏ HÐèþ*{™èþ… A§æþ$ç³#ÌZMìü Æ>§æþ$.

మోకాలి నొప్పికి వ్యాయామాలు

మో కాలి కింద ఒక చిన్న దిండు లేదా టవల్ ఉండ లాగ చుట్టి 

మెల్లిగా మోకాలితో అదమాలి 

అట్లే అదిమి పది సెకన్ద్లు లెక్క బెట్టాలి  

తరువాత నెమ్మది గా వదలాలి  

అలా ఒక అరగంట ఉదయం మల్లి సాయంత్రం రోజూ చేయాలి  

ఒక స్టూలు మీద కూర్చొని పాదానికి ఒక kg బరువు కట్టుకొని 

మెల్లిగా మోకాలి వద్ద చాపాలి [ పాదము మోకాలు ఒకే లెవెల్ వచ్చేవరకు ] 

అలా పది లెక్క పెట్టి మళ్ళి కిందికి దించాలి  

దీన్ని కూడా ఉదయం సాయంత్రం ఒక అరగంట చొప్పున చేయాలి  

మోకాలి నెప్పులు ఉన్నవారు కింద కూర్చోవడం కాని  

మెట్లు ఎక్కడం కాని పద్మాసనం వేసుకోవడం కాని  

ఎట్టి పరిస్థితులలో చేయరాదు  

అన్ని పనులు కుర్చీ ఎత్తులో చేయాలి  

మరీ నొప్పి ఉంటె T.MOVON CR200 

OR  

SAFEDICLO 100 SR 

OR

LORNICOM 8MG  

రో జు ఒకటి ఏమైనా తిన్న తరువాత వేసుకోవాలి

EXECISES FOR KNEE PAIN

QUADRICEPS 

HAMSTRINGS AND RANGE OF MOVEMENTS

medical padyaalu

గజ గజ వణి కించును మలేరియా

గజరాజును తలపించును ఫైలేరియా

గబ గబ పరుగె త్తి౦చును డయేరియా

గత రాత్రికి గుర్తు గనేరియా